针灸操作方法简单易行，与其他一些养生方法来说也比较实惠，只要操作正确，基本安全。但如果灸错了，或者你并不适合，那么可能非但不养生，还容易给身体带来隐患，以下一些注意事项，在针灸之前最好了解清楚。
身体凝血功能比较差的人不适合，防止针灸过后留下针口，引起持续出血。
体内血糖水平过高的人也不适合，由于血糖水平偏高，如果在针灸的时候不小心出现了一个小伤口，即便很小，可能也难以快速愈合，而且还容易引起感染。
皮肤出现溃疡、细菌感染，或者其他皮肤问题的人，也不适合针灸，以免加重不适，带来更大的隐患。
一般人如果想要通过针灸来养生，这些注意点一定要知晓：
在过饱或过于饥饿的状态下，最好不要针灸，身体虚弱，比如大量出汗、呕吐时，要在休息好之后再进行，晕针的朋友或者害怕针刺的，也不要盲目尝试。
针灸的部位也有讲究，应该要避开一些重要的部位，可以根据自己的实际情况，对于腰背等部位进行针刺，而且针刺的方向、角度和力度也一定要合适，以免伤及脏腑。
针灸时一定要选择去正规的地方，让专业人员进行，不可自己随意在家或者随便让别人针灸，不然可能容易把内脏扎出某些问题来。如果使用的针不是一次性的，也没有按照一人一针的原则，重复使用了，可能会引起交叉感染，给身体带来更大的麻烦。
针灸的时长也不是越长效果越好，建议控制在15-20分钟左右，结束后不要过度运动，要多注意休息;也不是灸的越勤越好，体质好的人，每周进行1-2次或许可以，但体质比较差的话，初次针灸之后最好隔一段时间后，等身体有所恢复了，再酌情增加针灸的次数。
总的来说，针灸这种传统的方式并非适合所有人，大家不能盲目跟风，要看自己的体质与健康状况是否适合，并避开误区，否则可能就会伤身了。